Personal trainer onthult trucjes achter misleidende fitness-Instagramfoto’s

Foto: Instagram / Georgina Cox

Dat Instagram soms een vertekend beeld geeft van de realiteit, dat wisten we wel. Maar de Britse personal trainer Georgina Cox onthult wel hele makkelijke trucjes om volgers te misleiden. In een video van slechts tien seconden verandert haar lijf naar een ‘fitbody’.

Op haar eigen Instagram-pagina laat Cox behoorlijk wat andere soort beelden zien als het gaat om het ‘perfecte lichaam’. Haar account staat vol met foto’s en video’s van haar realistische lijf. Met cellulitis, eetbuien en hier en daar een vetrolletje. De Britse personal trainer wil met haar foto’s mensen waarschuwen voor de valse en onrealistische fitnessbeelden en transformaties die op social media voorbij komen.

Fitness-accounts op Instagram

Cox heeft schoon genoeg van die misleiding. „Toen ik voor het eerst begon met fitnessen, volgde ik veel fitnessaccounts vanwege hun verbazingwekkende ‘transformaties’. Ik geloofde ieder woord, want ik dacht dat foto’s niet logen”, schrijft ze op Instagram.

Ze vervolgt: „Deze accounts moesten me motiveren, maar lieten me alleen maar twijfelen aan mijn harde werk. Ze zorgden ervoor dat ik constant mijn vooruitgang vergeleek met die van hen. Dat terwijl ik wanhopig probeerde te bereiken wat ze hadden.” De fitnessfoto’s maakte haar onzeker. „Ik dacht: misschien werk ik niet hard genoeg, misschien zou ik minder moeten eten, misschien moet ik die dieetpillen kopen.”

Simpele trucjes

Maar volgens de personal trainer is niets wat het lijkt. De zogenaamde transformatie zijn vaak reclame voor een fitness- of dieetproduct dat niet werkt. „Hoe je poseert, de hoek, de verlichting en hoe je je kleren draagt, alles beïnvloedt de vele ongelooflijke vormen van ons lichaam”, schrijft ze.

In een video laat Cox zien hoe gemakkelijk je de volgers misleidt met een paar simpele trucjes. Door het ondergoed omhoog te treken, je kont in te trekken, schouders naar achteren te doen en je beha hoog op de schouders te dragen, verandert er ineens een heleboel.

Honderdduizenden likes voor video

Haar Instagrampost kreeg honderduizenden likes. Dat het schoonheidsideaal tot vreemde praktijken leidt, blijkt ook uit de post van Cox. Verschillende bedrijven gebruikten screenshots uit haar video om fitnessproducten te promoten. Dat terwijl de beelden slechts tien seconden na elkaar zijn genomen. „Het breekt mijn hart om te weten dat er misschien jonge vrouwen zijn die geloven dat deze producten werken, zoals ik vroeger deed”, aldus de personal trainer.

Haar boodschap is helder. „Laat nooit iets dat je online ziet je vooruitgang, je harde werk of je lichaam in twijfel trekken. Jouw vooruitgang is jouw vooruitgang”, schrijf ze. „Je lichamelijke en geestelijke gezondheid verdienen zoveel meerdan een snelle oplossing.”

Deze acht geven zich bloot in docu over OnlyFans op Videoland

Foutje gezien? Mail ons. Wij zijn je dankbaar.

Personal trainer onthult trucjes achter misleidende fitness-Instagramfoto’s

Fitness-accounts op Instagram

Simpele trucjes

Honderdduizenden likes voor video

Ook interessant

Waarom de roeimachine je beste vriend zou moeten zijn in de sportschool

Conditie opbouwen voor beginners: zo doe je dat goed en efficiënt

Hoe snel na het sporten moet je douchen? Dit zeggen dermatologen

Het effect van hogere btw op sport: ‘Genereert nu inkomsten, maar kan desastreus zijn’

Vijf redenen waarom iedere avonturier deze herfst naar het Zillertal moet

Sporten of snacken? Zo beslist je brein wat het gaat worden

Is het verstandig om te sporten bij warm weer?

Steeds meer sportscholen 24/7 open: wat voor mensen komen hier, midden in de nacht?

Beste moment van de dag om te sporten? Dat is verschillend voor man en vrouw

Waarom hardlopen goed voor je brein is

Met of zonder ondergoed sporten? ‘Hoe minder kleding, hoe beter’

Dit is waarom wandelen zo gezond (en populair!) is