Redactie Metro Gezondheid 18 jul 2018, 13:59

Leestijd: 1 minuut

Droom lekker weg: schoonheidsslaapjes werken echt

Je kunt misschien niet optimaal gebruik maken van de avond als je vroeg in je nest duikt, maar het loont zeker. Uit onderzoek van Sealy UK blijkt dat namelijk een schoonheidsslaapje doen geen fabel is: je wordt er daadwerkelijk knapper van.

Ga om 21.45 uur naar bed

Er is een link tussen een goede nachtrust en een fijn uiterlijk. Mensen die gemiddeld negen uur en tien minuten goed slapen, krijgen hier het vaakst een compliment over.

Wil je ook wat meer complimentjes krijgen? Dan zit uitslapen er – helaas – niet bij. Er wordt aangeraden om dagelijks om 21.45 uur te gaan slapen en om 06.55 uur weer op te staan.

Waar merk je het aan?

Bij deze nachtrust zijn je ogen helderder, je huid zuiverder en krijg je een mooiere teint.

„Mensen vergeten dat een goede nachtrust een enorm positief effect kan hebben op je uiterlijk”, vertelt slaapexpert Neil Robinson aan Her.ie. „Met dat in je achterhoofd, is het belangrijk de kwaliteit van je nachtrust te onderhouden.”

Een goed bed, een rustige omgeving en een vaste routine voor je gaat slapen is volgens Robinson dan ook absoluut niet overbodig.