Rosan de Vos Gezondheid 1 feb 2018, 13:00

Leestijd: 1 minuut

Help jezelf én het milieu met deze hardloopmethode

Wil je naast je conditie ook nog eens de wereld verbeteren? Dat kan! In Zweden is er namelijk een nieuwe trend genaamd ‘plogging’. Je gaat dan een rondje hardlopen en raapt vervolgens alle prulletjes van de grond.

Help jezelf én het milieu

Door af en toe eens door je knieën te gaan, verbrand je niet alleen meer calorieën, maar je helpt het milieu ook een handje. Plogging betekent dan ook zowel ‘hardlopen’ als ‘oprapen’ tegelijkertijd.

View this post on Instagram

A post shared by Plogga (@plogga)

View this post on Instagram

A post shared by Anna Antonia Selander (@manzanaanna)

Intervaltraining

„Plogging is eigenlijk een soort intervaltraining”, aldus fitnessexpert Miranda Larbi tegen Metro UK. „Je verbetert je conditie en het is ook nog eens goed voor je vetverbranding. Bovendien gebruik je meer spieren en gewrichten door af en toe te bukken”.

Dus altijd al een wereldverbeteraar willen zijn maar ben je veel te druk? Gebruik dan je wekelijkse rondje hardlopen om de wereld een klein beetje mooier te maken.