Rosan de Vos Eten & drinken 1 aug 2018, 11:59

Leestijd: 1 minuut

Dit kun je eten en drinken om af te koelen

Met het warme weer is het soms lastig de verkoeling op te zoeken. Gelukkig hoef je niet alleen maar naar die fles water te grijpen of de zee in te springen om de hitte te ontwijken, ook voedsel kan voor een flink portie verkoeling zorgen.

Spoiler: ijsjes werken niet, daar krijg je het op den duur juist warmer van.

Hoe kan dit?

„Het lijkt misschien logisch dat wanneer je iets kouds eet, jouw lichaam ook zal afkoelen”, legt Peter Poortvliet van de University of Queensland uit aan The Independent, „maar dat effect wordt snel vervangen door warmte van het verteringsproces. Hetzelfde geldt ook voor voeding met veel calorieën.”

Wat moeten we eten om af te koelen?

Met deze hoge temperaturen is het belangrijk voedsel op te zoeken dat een hoog waterpercentage heeft. Dus als je met je karretje in de supermarkt loopt, kun je de volgende dingen meenemen:

• Komkommer
• Aardbeien
• Watermeloen
• Courgette
• Ananas
• Mango
• Groene paprika
• Sinaasappel
• IJsbergsla
• Selderij

Maar het beste wat je kunt doen? Gehydrateerd blijven. Drink veel water, water en nog eens… water!