Cassandra Oostrom Lifestyle Gisteren, 14:44

Leestijd: 4 minuten

De winter is officieel voorbij: dit doet de lente met je lichaam

We kunnen het weer even afsluiten: de winter. De astronomische lente is gisteren, donderdag 20 maart, officieel ingegaan en het weer buiten weerspiegelt dat maar al te goed. De zon schijnt, alles staat in bloei en menig mens is een stuk vrolijker. 

Maar waar komt die vrolijkheid vandaan?

Extra zonlicht goed voor aanmaak vitamine D

Voorzichtig voelen we ze: de lentekriebels. En dat is niet zo gek ook, want de lente is een stuk beter én liever voor je humeur en energielevel. Volgens het Zilveren Kruis raakt je natuurlijke dag- en nachtritme minder verstoord door de toename in daglicht. En daar bloei je flink van op! 

Daarnaast is het extra zonlicht goed voor de aanmaak van vitamine D in je lichaam. Je lichaam heeft deze vitamine nodig voor stevige botten en tanden, een goede werking van de spieren en een gezond immuunsysteem. „Dat extra zonlicht in de lente is dus niet alleen lekker warm, maar ook nog eens hartstikke goed voor je gezondheid.” 

Invloed van de lente op je stemming

De lente heeft niet alleen een positief effect op je lichaam, maar ook op je mentale gezondheid en je stemming. Wist je bijvoorbeeld dat de kans om verliefd te worden groter is in de lente? „De lente leidt tot meer lichtheid en vrolijkheid. Mensen gaan vaker naar buiten en geven zich letterlijk meer bloot. Dat maakt ons zeker vatbaarder voor verliefdheid”, legde Joey Steur, schrijfster van het boek Uit je liefdesdip, begin deze maand uit aan het AD.

Het zal je dan misschien ook niet verbazen, maar in de lente hebben – vooral – vrouwen ook meer zin in seks. Volgens een onderzoek van de Universiteit van Tromsø produceren vrouwen meer vrouwelijke hormonen bij daglicht én hebben ze dus meer zin in seks.

Liefde, seks en slaap

Sneller verliefd, meer zin in seks… Ja, over het algemeen voelen we ons mentaal een stuk beter als het zonnetje schijnt. Volgens een onderzoek van de Brigham-Young Universiteit komt dit omdat licht veranderingen ons brein triggert. De gelukshormonen serotonine en dopamine nemen toe en de aanmaak van melatonine wordt geremd, waardoor we ons vrolijker voelen.

Bovendien maak je op de dagen dat het langer licht is wat minder van het slaaphormoon melatonine aan. Door minder melatonine in je lichaam te hebben, voel je je overdag minder snel moe. In het najaar is dit juist andersom: dan heb je meer melatonine in je lichaam en voel je je sneller lusteloos overdag.

Praatjes over het lekkere weer

De kans is groot dat je het deze week hebt gehad over het lekkere weer, of dat het vandaag ook ter sprake gaat komen. Maar heb je er ooit bij stilgestaan dat die praatjes over het lekkere weer, je ook gelukkiger maken? Volgens Bram Bakker is dat een placebo-effect, maar wel een die werkt. „Als iedereen zegt dat het mooi weer is en zelfs op het nieuws wordt er aandacht aan besteed, dan stijgt de stemming”, legt hij uit tegen RTL Nieuws. „Hoera, het is zomer, denken we dan. We rekenen af met de negatieve associaties van de winter. We kunnen er weer op uit, het is niet meer donker.” 

De Britse psychiater Timo Partonen bevestigt dat in gesprek met The Guardian: „We associëren licht met goed en donker met slecht. Dat heeft een duidelijke psychologische invloed op ons humeur.”

Meer voedselverspilling omdat mensen vragen om een doggybag beschamend vinden

Steeds meer werklozen, maar genoeg werk: hoe kan dit?

Reacties