Sterk verhaal

In het regeerprogramma staat de belofte voor een gezonder, sportiever en fitter Nederland. Sterke spieren zijn belangrijk voor algemene gezondheid en welzijn. Zij kunnen de kans op chronische ziektes of blessures verkleinen.

Vanaf 30 jaar is krachttraining belangrijk. Verlies van spierkracht en spiermassa begint rond die leeftijd. De achteruitgang is niet alleen het gevolg van het ouder worden, maar komt tevens door gebrek aan beweging en krachttraining. Valpartijen bij senioren leiden vaak tot botbreuken. Door de opgelopen beperkingen verliest men vrijheid en zelfstandigheid. Een beroep doen op de zorg, dat steeds meer uitgehold wordt, is een maatschappelijk probleem.

Koffieautomaat

Krachttraining in de sportschool is een goede manier om sterke spieren te kweken. Er is een breed aanbod. Fitness, groepslessen zoals bodypump, burn en pilates. Indien nodig zijn fysio en diëtisten voorhanden. Heel jammer, dat de koffieautomaat is weggehaald. Bij een bakkie ‘sterke’ koffie ontstaan de mooiste verhalen. Het personeel heeft de oplossing gevonden om dat gat op te vullen: een Senseo.

Veel krachttrainers worden geïnspireerd door sportpersonages in films, zoals Rocky of Terminator. Spieren hebben is een symbool van kracht, macht en zelfvertrouwen. Het doel van krachttraining is om meer kracht te kunnen leveren. Dat het uiterlijk daardoor verbetert, is een prettige bijkomstigheid. Het onderste gedeelte van het lichaam trainen wordt echter vaak overgeslagen. Dat leidt tot disbalans en een figuur in de vorm van een puntzak.

In de gym, waar ik sport, wordt getraind door twee spierbundels voor de Strongmancompetitie. Daar komt heel wat bij kijken: ijzeren discipline, doorzettingsvermogen en coaching van een voormalig Strongman. Daarnaast is een gedegen kennis van het lichaam, voeding en oefenmaterialen onontbeerlijk. Regelmatig ‘de kaakspieren trainen’ komt van pas om sponsors te enthousiasmeren. Maar ook om het verhaal te kunnen vertellen achter de Strongman.

Boomstammen

De spierbundels hebben een eigen gym om oefeningen te doen, die vereist zijn voor de competitie. Deze ruimte is gevuld met onder andere boomstammen (the farmers walk), Atlasstenen en No joke is the yoke (frame met gewichten).

Deze oefenruimte is niet geschikt voor een vrachtwagen. Daarom wordt het onderdeel Truckpull (vrachtwagentrekken) op een buitenterrein gedaan. Onlangs was ik toeschouwer bij hun try-out. De heren trokken de vrachtwagen vooruit, of ze een sleetje met hun kinderen vooruit trokken.

Nederland fitter maken en de BTW op sport verhogen, rijmen niet met elkaar. In november passeert bij de Eerste en Tweede kamer het voorstel tot verhoging van de BTW. Ik wens ze wijsheid en kracht toe.

Reacties