Kaakspieren trainen

In de winterperiode vertrekken veel ouderen naar warmere landen. Met name mensen met reuma of gewrichtspijn hebben daar baat bij. Het zonnige klimaat kan de pijn van patiënten verzachten.

Diegenen die daar de financiële middelen niet voor hebben, zoeken heil in pijnstillers zoals paracetamol en Diclofenac, met of zonder soepel wijntje weggespoeld. Wietdruppels doen het ook goed met als leuke bijkomstigheid, dat men er vrolijk van wordt. Handig nu de herfst- en winterdepressie op de loer ligt.

In de sportschool werken mensen zich in het zweet met zware krachtoefeningen. Focus op souplesse en mobiliteit wordt vaak overgeslagen. Lessen als pilates en yoga zorgen er juist voor dat het lichaam nog sterker en gezonder wordt. Hetgeen belangrijk is om bewegingsvrijheid te houden op latere leeftijd. Deze freestylelessen worden graag bezocht door de ouder wordende mens. Het gaat er bij deze categorie om het spierweefsel sterk te houden. Senioren lopen dan minder risico op valpartijen en botbreuken. Dat is mooi meegenomen nu de zorg steeds meer uitgekleed wordt. Onlangs deed een spierbundel mee aan de les. Het gekreun van deze meneer tijdens de oefeningen was erg vermakelijk. Nog dagen daarna had hij flink spierpijn.

Energy- en eiwitdranken

In de sportschool staan automaten vol met gekleurde sportdranken als dorstlesser en om het herstel te bevorderen. De zogenaamde energy- en eiwitdranken. De recreant heeft in feite voldoende baat bij het drinken van water, aangezien je voldoende vocht en energie uit gewone voeding kan halen. In sportdranken zitten loze calorieën. Slecht voor de tanden. Die calorieën moet je ook nog eens extra verbranden. Niet zo handig dus, als je wilt afvallen. De makers van sportdrankjes zijn commerciële bedrijven. Van een paar topsporters worden ze niet rijk. Het zijn de recreanten die geld in het laatje brengen, omdat ze denken dat ze dat product nodig hebben. Die drankjes en sport tezamen zijn het ideale marketingmiddel.

Het structureel bezoeken van de sportschool kent naast gezondheidseffecten ook positieve effecten op sociaal gebied. Na de les met elkaar koffiedrinken en tegelijk de kaakspieren trainen. Hoe fijn is dat. Helaas heeft het management van de sportschoolketen besloten bij alle vestigingen de koffieautomaten te laten weghalen. Op mijn vraag waarom, kreeg ik van de klachtenservice een vage reactie. „Men is op zoek naar een onderdeel.” Dat is inmiddels al een half jaar geleden. Voor mij is de onderliggende reden, dat er te weinig aan zo’n automaat wordt verdiend. May the coffee be with you.