Ondernemer en juridisch adviseur

Het stappenplan tegen quarantainedepressie

Boeddha meende dat het leven lijden is. Hoe langer we in quarantaine zitten, hoe meer ik het daarmee eens begin te worden. Het willen veranderen van de situatie zou het lijden alleen maar erger maken. Twee volle maanden in een intelligente lockdown en we willen alleen maar meer terug naar het oude normaal, en we worden massaal gekker. Slimme gozer wel die Boeddha, ik zou bijna naar de Xenos gaan om wat beeldjes in te slaan. (Was het een man trouwens? Ik wil en durf in 2020 niet zomaar uit te gaan van iemands gender.) Nu ik getriggerd ben door deze denkwijze, vraag ik me af hoe het lijden op te lossen valt. Ik ben natuurlijk enorm hands-on en proactief. Excuus, ik werd ineens overvallen door een vlaag van kantoortaalverbijstering. Eens in de zoveel tijd vermengt privé en werk zich. Dat krijg je als je al een eeuwigheid, of twee maanden, thuis werkt, maar goed Boeddha dus.

Acceptatie van het lijden is het antwoord volgens Boeddha. Was dat ook niet de laatste stap van de vijf stappen om een trauma te verwerken? Lijkt me toepasselijk, want deze collectieve verveling is het dichtste wat de afgelopen generaties in het westen bij oorlog zijn gekomen. We hebben het te goed met zijn allen als lijden slechts bestaat uit verveling, maar elk lijden is lijden. De stappen van verwerking bestaan uit ontkenning, woede, onderhandeling, verdriet en acceptatie.

De ontkenning zijn we inmiddels wel voorbij, dit virus is echt en gaat dit jaar zeker niet weg. De woede was minimaal en kort aanwezig, zeker toen het kabinet de zomer in de ijskast parkeerde tijdens de persconferentie van 21 april. Onderhandelen lijkt me in deze situatie een hopeloze zaak. “Hey corona als jij nou weggaat, dan word ik een beter mens en ga ik voortaan mijn afval scheiden.” De voorlaatste stap bestaat uit verdriet en depressie. Nog één stap verwijderd van de acceptatie en het stoppen van het lijden. Tijd om massaal te gaan videobellen met onze therapeuten. Boeddha en Kübler-Ross hand in hand, net die club uit zuid. Excuus wederom, ik bedoelde natuurlijk Boeddha en Kübler-Ross samen op anderhalve meter afstand. Het aanpassen van de taal kan altijd nog. Nu is het tijd om nog een puzzel uit de kast te trekken en de verveling te temmen met een glaasje wijn.