De onzin van een dieet

Als het gaat om afvallen, dan barst het van de mythes. Hardnekkige, ongefundeerde lulkoek, die voor waar wordt aangenomen – "lulkoek" leek me wat dit betreft een gepaste vergelijking, het gaat immers over eten. Nergens zoveel fake news als in de dieetindustrie. Of dacht je echt dat je aankomt van twee feestdagen? Dat een hap tiramisu het verschil kan maken tussen wel of niet uit een spijkerbroek scheuren?

Vergeet het maar.

Mensen die dit lezen en mij kennen, zullen verontwaardigd reageren. "Dat jij mensen die te zwaar zijn de les durft te lezen!", zal het klinken. "Jij hebt gewoon een snelle stofwisseling, puur geluk!". Oké, oké: ik heb inderdaad van nature een snelle stofwisseling, dat klopt. Kwestie van goede genen. Dat is in die zin puur geluk. Mijn ouders hadden ook van die types kunnen zijn die op een dag uit bed getakeld moeten worden. Had gekund.

Als ik sport dan val ik af – en ik sport veel, geloof me maar – en als ik niet sport ook. Ik ben wel eens zwaarder geweest dan nu. Een kilo of vijf, zes. Dat kwam door het gebruik van medicatie. Maar zelfs toen zat ik ruim binnen de marge als het gaat om een gezond gewicht. Nee, als ik aan zou willen komen dan is het vet rechtstreeks inspuiten de snelste manier. Anders gaat het zeker negentig jaar duren om er tien kilo aan te vreten.

Je hoort me niet klagen.

Ga ik nu dan dikke mensen de les lezen? Nee hoor. Ik wil je alleen behoeden voor de diarree aan zogenaamde leefstijladviezen – "diarree" leek me ook hier toepasselijk, we hebben het immers nog altijd over stofwisseling. Er is zoveel onzin in omloop. Hoe vaak ik in de sportschool niet mensen doelloos met dumbells heb zien zwaaien. Hoe vaak ik niet in een kantine collega’s heb horen raaskallen over diëten waar Sonja Bakker nog een rolberoerte van zou krijgen.

Zeggen dat je wil afvallen is net zoiets als roepen dat je opzoek bent naar een auto met vier wielen. Drastisch minderen met eten is een slecht idee. Laat staan een dieet. Daar trapt ons lichaam niet in. Je kunt veel beter meer gaan bewegen. Niet in een sportschool, maar gewoon buiten. Lekker wandelen of fietsen. Dat is veel leuker en dus ook veel beter vol te houden dan die meurende fitnesscentra, die louter zijn uitgevonden om de eigenaar te spekken – "spekken" leek me ook…