02.34 uur precies

Mijn pyjamashirt representeert mijn zojuist bedachte levensmotto: ‘I am not a morning person’ prijkt in caps-lock over de gehele voorkant van mijn slaap shirt. Vroeg opstaan kan ik. Ben altijd overal onmenselijk te vroeg.

Blij maak je me echter niet als de wekker ‘s ochtends om 06.00 uur afgaat. Koffie is een noodzakelijk goud en aangeraden wordt om te wachten met het aanspreken en in de buurt komen tot dit genuttigd is. Langzaamaan verandert mijn gezicht van ‘ik vermoord je in je slaap’ naar ‘approach at your own risk’.

Dat gezegd hebbende gebeurt er ‘s avonds iets in mij. Rond 22.00 uur gaat er een knop om. Een knop waar ik tot op heden – helaas – nog niet van heb ontdekt waar de verdomde schakelaar zit. Om 22.00 uur ‘s avonds begint mijn brein op volle toeren te draaien. Het draaien van dit, wat lijkt op een hamstermolen, stopt rond 3 à 4 uur ‘s nachts.

Fijn, zou je denken. Zo veel extra uren waarin je dingen gedaan kan krijgen! Wake-up call. Mijn brein beslist om 22.00 uur dat het tijd is om me druk te maken over (stay with me now): het dopje van mijn parfumfles dat scheef staat, dat 22 jaar oud zijn toch wel akelig dicht bij de 30 komt, mijn agenda die te leeg of te vol is, wanneer ik nou eindelijk eens kan fileparkeren, hoe zwaar sporten is en wat ik in godsnaam met de rest van mijn leven moet doen… De laatste stress is het mooist: ‘ik slaap never nooit meer op tijd, morgen ben ik zó moe.’ Of: ‘het is nu 02.48 uur, dat betekent dat ik welgeteld 1, 2, 3… 3 uur en 12 minuten te slapen heb, help.’

Het knopje in je hoofd dat je binnen 2 minuten laat slapen was helaas niet in mijn handbereik. Deze heeft mijn broertje gestolen.

Nu hoor ik je denken… "Ach meid, vroeg je bed in, hup!" Ik zit in mijn bed, het is op dit moment 02.34 uur precies. Met mijn mindfulness-apps met sleepsounds en delta-waves, denk ik aan hoe ik ervoor zorg dat ik de stoep niet raak wanneer ik inparkeer. Nog 3 uur en 26 minuten slaap te gaan. ‘I am not a morning person’ denk ik, terwijl ik me voorbereid op de grote bak koffie waar ik morgen mijn dag mee ga beginnen.