Social Media Detox

Ben jij iemand die zodra je ogen open gaan met je vinger over het scherm van je mobiel schuift? Nog voordat je partner goedemorgen hebt gewenst? Meteen kijken of je tijdens je waarschijnlijk toch al kortere slaap, omdat je nog van alles lag te checken op je mobiel. Iets gemist hebt? En wat mis je dan zoal? Dat vriend A zijn hond een trucje liet doen, dat vriendin B haar kind een woordje liet zeggen, of dat vriendin C met vriendin D in de kroeg zat.

Ik deed deze week een social media detox. Ik sprak met mezelf af dat ik elke avond pas om 19.00 uur naar mijn facebook, instagram en twitter mocht kijken. Overdag keek ik alleen in mijn mailbox en dan ook niet ieder uur. De eerste dag voelde ik me wat verloren, wat moest ik nu doen bij het ontbijt en in de lunch? Misschien maar eens genieten van mijn boterham. Overdag pakte ik mijn telefoon wel 10x op en bedacht meteen dat ik een social media detox deed en stopte de telefoon weer terug in mijn tas. Ik sportte in de avond en de eerste keer dat ik mijn facebook bekeek was om 20.00 uur. En wat had ik gemist? Eigenlijk helemaal niets. Had iemand iets van mij gemist? Volgens mij ook niet. Op instagram hetzelfde er stonden zoveel nieuwe foto’s dat ik mijn interesse verloor en niet eens doorscrolde tot de laatste nieuwe. Op dag 2 en 3 dacht ik overdag nauwelijks nog aan mijn social media. Ik had ineens best veel tijd over, om bijvoorbeeld eens te kijken waar ik liep toen ik de hond uitliet. Ik groette onderweg een hoop mensen, maar kreeg eigenlijk geen respons, zij zaten met hun ogen en gedachten in de telefoon. Toen ik op dag 4 met de trein reisde, schrok ik van het aantal mensen dat in het scherm van hun telefoon gedoken zat. Niemand praatte met elkaar, alleen via de telefoon of social media. Gelukkig was er nog de conducteur, die mij wat verbaasd aankeek omdat ik hem aankeek en hij niet tegen een hand aan het praten was.

Op dag 5 voelde ik me genezen van mijn drang om de telefoon te pakken. Wat een bevrijdend gevoel, ik raad deze social media detox iedereen aan. Ik voel me weer een mens in plaats van telefoonmarionet. En jij daar in de trein, durf je het aan een social media detox?